Aktywność fizyczna

English | 中文 | हिन्दी | Español | Français | العربية | Português | Русский | Deutsch | 日本語 | 한국어 | Italiano | Türkçe | Polski | Slovak

Regularna aerobowa aktywność fizyczna jest zalecana w profilaktyce migotania przedsionków (MP) oraz wszystkich chorób sercowo-naczyniowych.

U pacjentów z MP, o ile MP nie ogranicza możliwości uprawiania sportu, zaleca się:

• Umiarkowaną aktywność aerobową (szybki marsz, jazda na rowerze, bieganie, wędrówki):
• 30 minut dziennie, co najmniej 5 dni w tygodniu.
• Docelowa częstość rytmu serca wynosi 50–70% maksymalnej częstości rytmu serca.
• Maksymalną częstość rytmu serca oblicza się według wzoru: 220 − wiek.

Aktywność fizyczna
Definicja Każdy ruch ciała wywołany przez mięśnie szkieletowe, który powoduje wydatek energetyczny powyżej podstawowej przemiany materii.
Objawy (w przypadku niewystarczającej aktywności fizycznej) Osłabienie Nietolerancja wysiłku Przyspieszona czynność serca Lęk Depresja Bezsenność Zaburzenia koncentracji
Rozpoznanie Celowane pytanie, czy pacjent wykonuje umiarkowaną aktywność aerobową (szybki marsz, jazda na rowerze, bieganie, wędrówki) co najmniej 5 dni w tygodniu przez 30 minut.

Częstość występowania MP jest 2–10 razy wyższa u sportowców wyczynowych i ekstremalnych w porównaniu z populacją ogólną.

• Ekstremalne sporty wytrzymałościowe (maraton, triathlon, bieganie, kolarstwo, pływanie) prowadzą do bardziej nasilonego remodelingu serca, w tym włóknienia i poszerzenia lewego przedsionka, tworząc podłoże dla MP.
• U sportowców rozwija się tzw. wagotoniczne MP.

Aktywność fizyczna a migotanie przedsionków	Klasa
Regularna umiarkowana aktywność aerobowa (szybki marsz, jazda na rowerze, bieganie), co najmniej 5 dni w tygodniu przez 30 minut, zmniejsza częstość występowania oraz poprawia przebieg kliniczny migotania przedsionków (MP). Jednak MP nie może ograniczać możliwości uprawiania sportu przez pacjenta.	I

Niniejsze wytyczne są nieoficjalne i nie stanowią oficjalnych wytycznych wydanych przez żadne profesjonalne towarzystwo kardiologiczne. Służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym.