Fiziksel Aktivite

English | 中文 | हिन्दी | Español | Français | العربية | Português | Русский | Deutsch | 日本語 | 한국어 | Italiano | Türkçe | Polski | Slovak

Düzenli aerobik fiziksel aktivite, atriyal fibrilasyonun (AF) ve tüm kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için önerilir.

AF’li hastalarda, AF spora katılımı sınırlamadığı sürece, şu önerilir:

• Orta düzey aerobik aktivite (tempolu yürüyüş, bisiklet, koşu, doğa yürüyüşü):
• Günde 30 dakika, haftada en az 5 gün.
• Hedef kalp hızı, maksimum kalp hızının %50–70’idir.
• Maksimum kalp hızı şu formülle hesaplanır: 220 − yaş.

Fiziksel Aktivite
Tanım Bazal metabolik hızın üzerinde enerji harcamasına yol açan, iskelet kasları tarafından üretilen her türlü bedensel hareket.
Semptomlar (yetersiz fiziksel aktivite durumunda) Halsizlik Efor intoleransı Artmış kalp hızı Anksiyete Depresyon Uykusuzluk Konsantrasyon bozukluğu
Tanı Hastanın haftada en az 5 gün, 30 dakika süreyle orta düzey aerobik aktivite (tempolu yürüyüş, bisiklet, koşu, doğa yürüyüşü) yapıp yapmadığına yönelik hedeflenmiş sorgulama.

AF insidansı, aşırı ve elit sporcularda genel popülasyona göre 2 ila 10 kat daha yüksektir.

• Aşırı dayanıklılık sporları (maraton, triatlon, koşu, bisiklet, yüzme) daha belirgin kardiyak yeniden yapılanmaya, fibrozis ve sol atriyal dilatasyona yol açarak AF için bir substrat oluşturur.
• Sporcularda “vagal AF” gelişir.

Fiziksel Aktivite ve Atriyal Fibrilasyon	Sınıf
Düzenli orta düzey aerobik aktivite (tempolu yürüyüş, bisiklet, koşu), haftada en az 5 gün, 30 dakika, atrial fibrilasyon (AF) insidansını azaltır ve klinik seyrini iyileştirir. Ancak AF, hastanın spora katılımını sınırlamamalıdır.	I

Bu kılavuzlar resmi değildir ve herhangi bir profesyonel kardiyoloji derneği tarafından yayımlanan resmi kılavuzları temsil etmez. Yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır.