Физическая активность

English | 中文 | हिन्दी | Español | Français | العربية | Português | Русский | Deutsch | 日本語 | 한국어 | Italiano | Türkçe | Polski | Slovak

Регулярная аэробная физическая активность рекомендована для профилактики фибрилляции предсердий (ФП) и всех сердечно-сосудистых заболеваний.

У пациентов с ФП, при условии что ФП не ограничивает участие в спортивной активности, рекомендуется:

• Умеренная аэробная нагрузка (быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег, пеший туризм):
• 30 минут ежедневно, не менее 5 дней в неделю.
• Целевая частота сердечных сокращений составляет 50–70% от максимальной ЧСС.
• Максимальная ЧСС рассчитывается по формуле: 220 − возраст.

Физическая активность
Определение Любое движение тела, выполняемое скелетными мышцами и приводящее к энергозатратам выше уровня основного обмена.
Симптомы (при недостаточной физической активности) Слабость Снижение толерантности к физической нагрузке Повышенная частота сердечных сокращений Тревожность Депрессия Бессонница Нарушение концентрации внимания
Диагностика Целенаправленный опрос о том, выполняет ли пациент умеренную аэробную нагрузку (быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег, пеший туризм) не менее 5 дней в неделю по 30 минут.

Частота ФП у спортсменов экстремального и элитного уровня в 2–10 раз выше по сравнению с общей популяцией.

• Экстремальные виды спорта на выносливость (марафон, триатлон, бег, велоспорт, плавание) приводят к более выраженному ремоделированию сердца, включая фиброз и дилатацию левого предсердия, что формирует субстрат для ФП.
• У спортсменов развивается так называемая вагусная ФП.

Физическая активность и фибрилляция предсердий	Класс
Регулярная умеренная аэробная нагрузка (быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег), не менее 5 дней в неделю по 30 минут, снижает заболеваемость и улучшает клиническое течение фибрилляции предсердий (ФП). При этом ФП не должна ограничивать возможность пациента заниматься спортом.	I

Данные рекомендации являются неофициальными и не представляют собой официальные рекомендации, выпущенные каким-либо профессиональным кардиологическим обществом. Они предназначены исключительно для образовательных и информационных целей.