शारीरिक गतिविधि

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एट्रियल फाइब्रिलेशन (AF) तथा सभी कार्डियोवैस्कुलर रोगों की रोकथाम हेतु नियमित एरोबिक शारीरिक गतिविधि की अनुशंसा की जाती है।

AF वाले रोगियों में, यदि AF खेल गतिविधियों में भागीदारी को सीमित नहीं करता, तो निम्न अनुशंसित है:

• मध्यम एरोबिक गतिविधि (तेज़ चाल से चलना, साइक्लिंग, दौड़ना, हाइकिंग):
• प्रतिदिन 30 मिनट, कम से कम 5 दिन प्रति सप्ताह।
• लक्ष्य हृदयगति अधिकतम हृदयगति का 50–70% होनी चाहिए।
• अधिकतम हृदयगति की गणना सूत्र से की जाती है: 220 − आयु।

शारीरिक गतिविधि
परिभाषा कंकालीय मांसपेशियों द्वारा उत्पन्न कोई भी शारीरिक गति, जिससे बेसल मेटाबोलिक रेट से अधिक ऊर्जा व्यय होता है।
लक्षण (अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि की स्थिति में) कमजोरी व्यायाम असहिष्णुता हृदयगति में वृद्धि एंग्जायटी डिप्रेशन अनिद्रा एकाग्रता में कमी
निदान लक्षित प्रश्न: क्या रोगी कम से कम 5 दिन प्रति सप्ताह 30 मिनट तक मध्यम एरोबिक गतिविधि (तेज़ चाल से चलना, साइक्लिंग, दौड़ना, हाइकिंग) करता है?

सामान्य जनसंख्या की तुलना में अत्यधिक और एलीट एथलीट्स में AF की घटना 2 से 10 गुना अधिक होती है।

• अत्यधिक सहनशक्ति वाले खेल (मैरेथन, ट्रायथलॉन, दौड़ना, साइक्लिंग, तैराकी) अधिक स्पष्ट कार्डियक रीमॉडेलिंग उत्पन्न करते हैं, जिसमें फाइब्रोसिस और बाएँ एट्रियम का प्रसार शामिल है, जिससे AF के लिए सब्सट्रेट बनता है।
• एथलीट्स में तथाकथित वैगल AF विकसित होता है।

शारीरिक गतिविधि और एट्रियल फाइब्रिलेशन	क्लास
नियमित मध्यम एरोबिक गतिविधि (तेज़ चाल से चलना, साइक्लिंग, दौड़ना), कम से कम 5 दिन प्रति सप्ताह 30 मिनट, एट्रियल फाइब्रिलेशन (AF) की घटना कम करती है और इसके क्लिनिकल कोर्स में सुधार करती है। हालाँकि, AF रोगी की खेल गतिविधियों में भागीदारी को सीमित नहीं करना चाहिए।	I

ये दिशानिर्देश अनौपचारिक हैं और किसी भी पेशेवर हृदय रोग विशेषज्ञ संस्था द्वारा जारी आधिकारिक दिशानिर्देशों का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं। ये केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं।